Kui tegemist on kuiva ketendava peanahaga, on kõõm krooniline nahahaigus, mis võib meestel sügeleda, häirida ja piinlik olla. Seborröa dermatiidi kerge vormina ilmneb kõõm juustes ja peanahas valgete helvestena ning on sageli tingitud rasuse naha ja pärmseente vohamisest, mis ärritavad teie pead. Ükskõik, kas teil on halb juhtum või mitte, on kõõma raviks mitmeid viise, mis aitavad sellest probleemist tõhusalt vabaneda.
Mõned mehed soovivad peanaha puhastamiseks ja niisutamiseks kasutada kõõmavastast šampooni, et saada kiireid tulemusi, samas kui teised võivad seente kasvu peatamiseks ja kuiva naha eemaldamiseks eelistada looduslikke koduseid abinõusid, nagu teepuuõli, kookosõli ja õunasiidri äädikas. Parim viis on sageli erinevate lahenduste kombineerimine tervikliku lähenemisviisi jaoks, mis tagab kõõma võimalikult kiire eemaldamise juustest.
Nii paljude erinevate võimaluste korral võib õige kõõmahoolduse valimine olla väljakutse. Ideede inspireerimiseks oleme koostanud selle juhendi meeste kõõmast vabanemiseks. Alates šampoonidest ja palsamitest kuni peanaha koorivate hooldusteni, uurige parimaid viise kõõma vältimiseks, et peatada juuste valged helbed ja saada puhas välimus, mida olete alati soovinud.
Mis on kõõm?
Kõõm on tavaline nahahaigus, mis põhjustab sügelevat ja ketendavat peanahka ilma põletikuta. Kuigi kõõm ei ole tõsine tervislik seisund, võib seda olla raske ravida ja pidev sügelus võib olla piinlik. Kerge kõõma saate peatada õrna igapäevase niisutava šampooniga või külastada oma arsti ja määrata teile võimsama ravimšampooni.
Kõõm on põhjustatud Malassezia pärmist, seenest, mis kasvab peanahal ja käivitab immuunsüsteemi reaktsiooni. Täpsemalt öeldes, pärm õitseb, kui meestel on õline peanahk. Malassezia pärm toidab teie peanaha looduslikke õlisid ja toodab oleiinhapet kõrvalsaadusena.
Selle happe tulemuseks on immuunvastus, mis põhjustab teie keha ärritunud naha ketendamist, et end kaitsta. Peanaha küljest eraldunud kuivad valged helbed on kõõm. Kuigi enamik inimesi seostab seda nahaprobleemi peanahaga, võib kõõm esineda kogu kehas, sealhulgas habe, kulmud, nina, selg ja rind.
Teised kõõma sümptomid on sügelus, kuivus, punetus, peanaha tundlikkus ja üldine nahaärritus, mis võib olla tüütu ja väsitav. Enamasti ei ole see seisund kahjulik ja seda saab hallata käsimüügi kuiva peanaha hooldusega. Turul on palju kvaliteetseid peanaha- ja juuksehooldustooteid, mis on mõeldud kõõmast vabanemiseks, pakkudes terviklahendusi, mis tegelikult toimivad.
Mis põhjustab kõõma
Ei pese juukseid piisavalt
Kõõm ei ole tavaliselt põhjustatud halvast hügieenist, kuid piisavalt sageli šampooniga pesemine on selle väljatöötamisel võtmetegur, eriti neile, kellel on eriti rasused juuksed. Kõõmaga toimetulekuks peate leidma magusa koha üle- ja alapesu vahel.
Kui teil on sirged või õhukesed juuksed, toodab teie peanahk tõenäoliselt rohkem looduslikke õlisid kui jämedama juuksetüübiga poisid, mis tähendab, et peaksite püüdma juukseid iga päev pesta, et puhastada ja minimeerida nende kogunemist.
Mida vähem on teie peanahal õli, seda ebasobivam on see kõõma tekitava pärmi suhtes. Täiusliku tasakaalu leidmiseks peate oma pesemisgraafikuga katsetama, kuna liigne pesemine võib põhjustada peanaha kuivust, mis põhjustab ka ketendust.
Väärib märkimist, et probleem ei ole alati sageduses. Mõnel juhul peate võib -olla investeerima tugevamasse šampooni, et eemaldada peanahale kogunenud õli. Tavalistele juustele mõeldud õrnad šampoonid ei pruugi sobida, seega vaadake parimate tulemuste saavutamiseks rasustele juustele mõeldud šampoone.
3970 arvustustBrickelli meeste tooted Igapäevane tugevdav šampoon meestele, looduslik ja orgaaniline, sisaldades mündi- ja teepuuõli, et rahustada kuiva ja sügelevat peanahka, sulfaadivaba ja parabeenivaba, 8 untsi, lõhnastatud
- Kas olete mures, et teie šampoon kahjustab teie juukseid?…
- Meeste tooted Brickell, meeste liider…
- Kuidas see toimib: see meeste šampoon pakub tugevat…
Valed tooted põhjustavad allergilist reaktsiooni
On täiesti usutav, et teie kõõm on seotud valede juuksetoodete kasutamisega, mis põhjustavad allergilist reaktsiooni. Kui olete märganud helbeid ja tundlikkust pärast teatud toote kasutamist, eemaldage see oma rutiinist, et näha, kas olete selle valemi mõne koostisosa suhtes allergiline. Poisid, kes on juba mõnda aega kannatanud ketenduse all, peavad tooted ükshaaval kõrvaldama. Kui see teie sümptomeid parandab, looge aeglaselt oma juuksehooldusrutiin, et see hõlmaks ainult looduslikke, rahustavaid tooteid.
Kuiv nahk peanahal
Need, kes kannatavad kõõma all, leiavad, et nende sümptomid süvenevad talvekuudel. Kuiv ilm ja nahk ei põhjusta kõõma, kuid need tegurid halvendavad teie kõõma. Külmem ilm tõmbab nahast niiskuse välja, seega veenduge, et toidate, parandate ja kaitsete oma peanahka suurepärase niisutava šampooniga. Kuigi peanaha niisutamine ei eemalda kõõma täielikult, saate sügelust ja ketendust minimeerida.
Diagnoosimata aluseks olev meditsiiniline seisund
Mõnel juhul võib teie kõõma põhjustada mõni muu tervislik seisund. Kuigi enamik lihtsalt eeldab, et nende kõõm on tüüpiline juhtum, mis on seotud naha kuivuse või pesemise puudumisega, võivad mõned poisid võidelda tõsisemate terviseprobleemidega. Kõõm võib olla seotud autoimmuunhaigustega, seega tasub tõsisemad terviseprobleemid välja jätta, kui näete vaeva algpõhjuse leidmisega.
Kõõm on sageli seotud teiste nahahaigustega, nagu rosaatsea, akne ja psoriaas, seega tasub külastada litsentseeritud dermatoloogi, kui olete kõik muud võimalused ammendanud. Mõne psoriaasi või ekseemi all kannataja jaoks võib ravim- või tõrvapõhise šampooni lisamine imet teha.
Soe, niiske ilm
Niiskus ja soojus pakuvad suurepärast keskkonda pärmi kasvamiseks. Need tegurid suurendavad higi tootmist, raskendades peanaha õlivaba hoidmist. Kui elate sellises kliimas, on parem juukseid pesta iga päev. Kuigi see sagedus ei sobi kõigile, palub nendel tingimustel peanahale õli kogunemine probleeme.
Parimad viisid kõõmast vabanemiseks
Kasutage kõõmavastast šampooni
Kõõmavastane šampoon on parim viis kõõmast kiiresti vabanemiseks, pakkudes teile õigeid koostisosi seente kasvu peatamiseks, kogunemise eemaldamiseks ja peanaha kuivamiseks. Kõõmase šampooni valimisel on turul mitmeid tipptasemel tooteid, nagu Nizoral, Head and Shoulder, Selsun Blue ja Neutrogena. Need kõõmašampoonid kasutavad ainulaadseid valemeid, mis aitavad meestel eemaldada kuivad valged helbed ja peatada sügelev ja kuiv peanahk.
Head & Shoulders on oma toote konstrueerinud tsinkpüritiooniga - seenevastase ainega, mis toimib hästi Malassezia pärmil. Dermatoloogid soovitavad sageli Neutrogena T/Gel ja T/Sal terapeutilisi šampoone kõõmaga meestele ja on kõrgelt hinnatud. T/Gel šampoon sisaldab tõrva ja sobib paremini tumedamate juustega meestele.
Kui teie kõõm on tõsisem, võib teie dermatoloog soovitada Nizoralit. See toode, mida turustatakse ketokonasooli šampoonina, on tugev seenevastane aine, mis aitab võidelda pärmseene vohamise vastu ning taaselustada ketendavat ja sügelevat nahka.
Soodustus
54 657 arvustustNizoral Kõõmavastane Šampoon, Basic, Fresh, 7 Fl Oz
- 7-untsine pudel Nizoral A-D kõõmavastast…
- See võimas kõõmavastane šampoon on valmistatud…
- Salongis testitud kõõmahooldusšampoon on…
Kasutage tipptasemel niisutavat šampooni ja palsamit
Peanaha niisutatuna hoidmine kõrgeima hinnangu saanud šampooni ja palsamiga võib oluliselt vähendada helbeid ja sügelust. Kui teie kõõma põhjustab kuiv nahk, pole mõistlik seda kõõmavastaste šampoonide liigse kasutamisega süvendada. Kuna kõõmavastased šampoonid võivad pikaajalisel kasutamisel eemaldada juuksed looduslikest õlidest, peate peanahas hoidma võimalikult palju niiskust.
Selleks hoidke käepärast niisutavat šampooni, mida kasutada igal teisel pesukorral. Kui soovite kõõma tootmise leevendamiseks pigem jääda looduslike toodete juurde, valige teepuuõli šampoon. Need šampoonid on seenevastased ja hoiavad pärmi tootmist kontrolli all.
Vältige kindlasti stiilseid tooteid, mis sisaldavad raskeid õlisid. Need õlid võivad kõõma halvendada, kuna need raskendavad juukseid ja takistavad päeva lõpus piisavat puhastamist. Selgustava šampooni lisamine võib aidata neid tooteid oma rutiinis hoida, kuid neid on kõige parem vältida, kuni teie kõõm on kontrolli all.
2587 arvustustŠampoon meeste juustele - täis kosutavat teepuuõli - Krieger + Söhne Man Series - 16 untsi pudel
- TEEPUUÕLI: kui puhastate oma pead…
- INVIGORATING: Mõeldud spetsiaalselt kaasaegsele…
- LÕÕGUSTA, VÄRSKENDA, TASUTAGE: Selleks, et olla…
Masseerige ja stimuleerige oma peanahka
Peanaha massaaž ja stimuleerimine võib olla suurepärane võimalus kõõma vältimiseks aja jooksul. Peanaha verevoolu suurendamiseks võite kasutada sõrmi või peanaha masseerimisharja. See mitte ainult ei aita parandada vereringet, vaid võib suurendada juuste kasvu ja vähendada stressi.
Füüsiline koorimine tõstab õrnalt kõik lahtised helbed ja aitab leevendada sügelust. Lisaks masseerivad harjad kõõmavastaseid šampoone sügavale juuksefolliikulisse. See annab teile põhjaliku ja rahuldava puhastuse.
Võib olla ahvatlev masseerimisharjaga kõvasti alla vajutada, kuid kõige parem on töötada õrnades ringides kerge kuni keskmise rõhuga. Vaatamata lühiajalisele leevendusele võib liiga tugev vajutamine muuta tundliku naha reaktiivsemaks. See süvendab teie kõõma pikemas perspektiivis.
Soodustus
95 483 arvustustJuuste šampoonipintsel, HEETA peanahahooldus juuksehari pehme silikoonpeanaha massaažiga (must)
- Käsitsi töötamine. Veekindel. Ideaalne erinevate…
- Selle pehme šampoonipintsliga duši all käimine muudab…
- Peanaha masseerimine duši all, et kergendada…
Parandage oma immuunsust
Halb immuunsus võib aidata kaasa kõõma tekkimisele. Kui soovite oma immuunsust parandada, võite oma igapäevasesse rutiini lisada probiootikume. Ebastabiilne soolefloora võib kahjustada immuunsust, nii et tugeva ja tõhusa probiootikumi valimine on suurepärane idee. Kuigi probiootikumid ei tööta kõigile ühtemoodi, vähendavad nad sageli kõõma sümptomeid, parandades naha üldist tervist. Suurendage oma probiootikumide tarbimist, süües kääritatud toite või võttes laktobatsillirikast probiootikumi. Väidetavalt vähendab see probiootikum Malassezia koloniseerimist, muutes lihtsamaks madala pärmi taseme hoidmise.
Kandke niisutavaid juuksehooldustooteid
Kõõma korral võib juustele niiskuse lisamine tunduda vastumeelne, kuid niisutavate toodete pealekandmine võib vähendada sügelust ja vähendada ketendust. Niisutavad juuksehooldustooted võivad peanaha tasakaalustada ning leevendada punetust ja ärritust. Samuti võivad mentooli ja piparmündiõli sisaldavad tooted rahustada ja kaitsta kuiva nahka ning pakkuda meeldivat jahutavat toimet.
Juuste kiudude tervena hoidmine võib kõõma ravimisel olla keeruline, kuna enamus ravimeetodeid seab esikohale pärmi vähendamise. Investeerimine niisutavatesse juuksetoodetesse hoiab teie lukud hästi niisutatuna, võites samal ajal peanaha kuivust.
2417 arvustustPea ja õlad Classic Clean igapäevane kõõmavastane šampoon, 13,5 fl oz, pakendis 2
- Pea ja õlad klassikaline puhas kõõmavastane…
- Peanahahoolduse ekspertidelt; tegijad…
- Mitme sümptomi leevendamine pakub tõestatud kaitset…
Proovige teepuuõli ja kookosõli
Nii teepuuõli kui ka kookosõli võivad kõõma ravis väga kasulikud olla. Teepuuõli on antimikroobne, põletikuvastane ja seenevastane, mistõttu on see võimas koostisosa kõõma korral. Regulaarsel kasutamisel peaks teepuuõli sümptomeid vähendama ja peanahka järk -järgult ravima.
Kui teil on tundlikum nahk või võitlete kõõmaga, mille on põhjustanud kuiv peanahk, siis on kookosõli suurepärane alternatiiv. Teadaolevalt parandab see naha niisutust, see õli on üks parimaid kuiva naha põhjustatud ärrituse ja sügeluse vähendamiseks. Lisaks rahustavale kookosõlile on ka antimikroobsed omadused, mis võivad vähendada kõõma raskust.
Soodustus
33 383 arvustustTeepuu spetsiaalne šampoon, 33,8 fl. oz.
- Toodetud kõrgeima kvaliteediga materjalidest
- Alustage igal hommikul ja nautige…
- Aidake mustust eemaldada, kui juuksed muutuvad värskeks…
Söö parem
Tervisliku rasva koguse suurendamine toidus võib kõõma drastiliselt parandada. Omega-3 rasvhapped mitte ainult ei aita kaasa naha tervisele ja optimaalsele immuunsusele, vaid vähendavad ka kõõma tekkimise tõenäosust. On näidatud, et Omega-3 rasvhapped vähendavad haigusseisundi põletikku ja ärritust. Kui teile ei meeldi kala süüa, võite toidulisandina võtta tursamaksaõli. Teise võimalusena võite jogurtitele või smuutidele puistata linaseemne- või chia -seemneid, et parandada nende toiteprofiili.
Kuiva peanaha vältimiseks hankige sobivad meeste juuste kujundamise tooted
Peanahka kuivatavate toodete vältimine parandab kõõma oluliselt. Õli vähendamine on kõõma vastu võitlemisel alati hea, kuid peanaha täielik eemaldamine looduslikest õlidest on kahjulik. Kui kasutate kogu päeva jooksul peanahal ketendavaid tooteid, võite avastada, et see aitab kaasa kõõma tekkimisele. Kui lisate oma rutiini tooteid, mis suurendavad ketendust, võib tunduda, et kaotate rohkem. Seetõttu peaksite kasutama niisutavaid tooteid, mis ei suurenda õli tootmist.
Madalamad stressitasemed
Stressi minimeerimine võib sellest ajast alates kõõma vastu aidata ja võimaldab teie kehal end paremini reguleerida. Liiga suur stress võib meie immuunsüsteemi koormata, muutes pärmitaolise Malassezia haaramise lihtsamaks. Krooniline stress võib samuti muuta teie hormoonide tasakaalu, mis võib suurendada peanaha rasu tootmist. Stressitaseme alandamiseks saavad poisid regulaarselt trenni teha, terve nädala mediteerida, harrastada või rohkem magada.
Kui võimalik, pange tähele, kuidas teie kõõm reageerib stressirohketele olukordadele. Kui märkate suuremaid või sagedasemaid helbeid, siis teate, et stressi tase mõjutab teie kõõma. Kuigi stress ei ole tavaliselt kõõma ainus põhjus, võib see sümptomeid raskemaks muuta.
