Tüdrukud armastavad pikkade juustega poisse ja pikkade juustega mehed on jätkuvalt kuum trend, nii et kui proovite oma juukseid välja kasvatada, siis aitavad need näpunäited. Me saame teile õpetada, kuidas meestele pikki juukseid kasvatada, et need näeksid välja ja tunduksid terved. Lihtsalt teadke, et juuste kasvu kiirus on programmeeritud teie geneetikasse ja keskmine kiirus on umbes pool tolli kuus, mis tähendab, et te ei saa oma juukseid kiiremini kasvama panna.
Sellegipoolest ei suuda need eksperdid selgitada, et juuste kahjustused, nagu lõhenenud otsad ja murdumine, koos ebatervisliku toitumise, stressi ning vähese liikumise ja unega võivad takistada juuste loomulikku pikenemist. Siit saate teada, kuidas oma juuksed meestele kiiresti ja maksimaalse kasvuga välja kasvatada.
Näpunäiteid meeste pikkade juuste kasvatamiseks
Alustame mõningate põhitõdedega meeste ilusate, tervete pikkade juuste kasvatamiseks. See sisaldab:
- Tavaline šampoon ja palsam 2 kuni 3 korda nädalas
- Ärge harjake märga juukseid
- Ärge harjake juukseid jämedalt ega liiga kaua
- Ärge kuivatage ega kuivatage
- Ei mingit värvimist
- Ei mingit pleegitamist
- Ei mingeid tihedaid hobusesaba ega mütse
Pika soengu kasvatamine on midagi enamat kui lihtsalt juuste välja laskmine igas suunas. Lõppude lõpuks peate ikkagi hea välja nägema vahepealsel perioodil, kui te alles kasvatate juukseid ja teil on lühikesed või keskmise pikkusega juuksed. Näiteks nõuetekohane juuste hooldus nõuab:
- Raseerige või lõigake külgpõletused.
- Stiilige oma juuksed vastavalt nende praegusele pikkusele.
- Vältige soengut, mis teile ei sobi.
- Vältige mehe kukli või ülemise sõlme sundimist, kuni teil on vajalik pikkus.
Kuidas meestel juuksed välja kasvatada
Tervislik toitumine
Juuksevõll moodustub folliikulisse, kui tekivad uued rakud ja vanad surnud rakud surutakse peanaha kaudu välja. Uute rakkude loomiseks vajab keha valku ja aminohappeid. Madala rasvasisaldusega ja kõrge valgusisaldusega dieet stimuleerib rakkude paljunemist, mis on kiirema juuste kasvu jaoks hädavajalik. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on üks viis juuste kiiremaks kasvatamiseks.
Toidud, mis on rikkad oluliste A-, B-, C- ja E -vitamiinide poolest, näiteks köögiviljad (spinat, kapsas, porgand, tomat ja roheline paprika), puuviljad (aprikoosid, maasikad, kiivid, kantalup, virsikud ja ananassid) ning valgud ( munad, kala, kana, pähklid, rosinad, läätsed ja piimatooted) aitavad kindlasti teie juuksed loomulikult kiiremini kasvada.
Mõned toidulisandid võivad aidata, kuid need ei asenda põhilisi ehitusmaterjale, mida keha vajab uute rakkude loomiseks ja juuste kasvatamiseks.
Tavaline harjutus
Kõik rakud vajavad tervena püsimiseks ja paljunemiseks hapnikku. Regulaarne aeroobne treening suurendab vereringet, mis viib hapniku kõikidesse kehaosadesse, sealhulgas juuksefolliikulisse ja peanahasse. Juuksefolliikulisse ja peanahasse hapniku suurenemine soodustab uute rakkude kasvu. Soovitatav on vähemalt kolm korda nädalas pool tundi aeroobset treeningut. Vereringe kiirendamiseks ja juuste kiirema kasvu stimuleerimiseks võivad mehed juuksejuurte turgutamiseks ka peanahka masseerida.
Treeningu muud kasu tervisele võivad samuti aidata juukseid kiiremini kasvatada. Stress suurendab meeste juuste väljalangemise ohtu, kuid stressi vältimine võib mõne mehe jaoks olla peaaegu võimatu. Selliseid tegureid nagu stress, depressioon ja unepuudus saab leevendada ja leevendada regulaarse treeningu, sügava hingamise ja korraliku une abil.
Maga piisavalt
Hea tervise ja kiire juuste kasvu kolmas oluline komponent on uni. Unetsükli alguses suurendab keha rakkude paljunemist soodustavate kasvuhormoonide sekretsiooni. Naha ja seega ka juuksefolliikulite ringlus suureneb ka magades. Vähemalt 7–8 tundi öösel magamine on sõna otseses mõttes see, kuidas juuksed üleöö kiiremini kasvama panna.
Kuidas juukseid harjata või kammida
Parimad juukseharjad on valmistatud metssea harjastest, kuna need ei rebene ega venita juukseid harjamise ajal. Kui juuksed on juba pikad, alustage harjamist nende otstest, hoides ülejäänud juukseid teises käes, et vältida peanaha ja juuste juurte tõmbamist. Sassid tuleks sõrmedega välja töötada, et vältida juuste kiudude venitamist ja kahjustamist, põhjustades murdumist ja lõhenemist, mis takistab juuste kasvu.
Juuste põhjalik harjamine enne pesemist vähendab takerdumist. Juuksed on märgade kahjustuste suhtes rohkem kahjustatud, seetõttu on oluline olla ettevaatlik, et mitte märgi juukseid tõmmata ega venitada. Pärast harjamist peaksid mehed vältima ka pingulisi hobusesabasid või punutisi, mis võivad juustele pinget ja pinget avaldada ning puruneda.
Juuste šampoonimine ja hooldamine
Iga päev pole vaja juukseid pesta. See võib juustest tegelikult eemaldada nende looduslikud õlid, muutes need kuivaks ja rabedaks. Haprad juuksed võivad murduda, nii et isegi kui need kasvasid kiiresti, peatab nende murdmine maksimaalse pikkuse saavutamise.
Kui peate juukseid pesema iga päev, on kõige parem kasutada väga pehmet või orgaanilist šampooni. Hea palsam aitab piirata segadust, asendada pesemisega eemaldatud looduslikud õlid ja pakkuda niiskust. Parim on vältida vahasid sisaldavaid palsameid, kuna need võivad juukseid kaaluda ning muuta need õhukeseks ja tuhmiks. Seejärel kasutage kord nädalas palsamit, et see püsiks terve ja tugev ning kasvaks paksem ja täidlasem.
Lõpuks vältige juuste pesemist kuuma veega ja kasutage selle asemel sooja või külma vett. Külm vesi suurendab juuste sära.
Vältige stiilivahendeid ja juuksehooldusi
Stiilitööriistad, eriti need, mis kasutavad soojust, võivad juukseid väga kahjustada ja seeläbi takistada nende pikemat kasvu. Föön võib juukseid kõrvetada, muutes need nõrgaks ja rabedaks. Kui kasutate föönit, hoidke temperatuuri madalal ja kuivatage juukseid ainult seni, kuni need on kergelt niisked.
Lõika või kärpige juukseid
Kuigi see võib tunduda paradoksaalne, noorendab juuksevõllide kahjustatud otste lõikamine tegelikult nende kasvu. Lõigatud juukseotsi regulaarselt iga 8–12 nädala tagant kärpides saavad poisid purunemist vältida ja aidata neil loomulikult kiiremini ja kauem kasvada.
Inspiratsioon: Pikkade juustega poisid
Siin on mõned stiilsed ja lahedad soengud, mida oma juuste kasvatamise ajal saada. Kuna lühikestelt pikkadele juustele üleminek võib veidi harjuda, soovitame kasutada parimate juuksehooldustooteid pikkadele juustele, et pehmendada oma lokke, suurendada volüümi ja minimeerida särisemist.
